La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es un indicador clave de la salud cardiovascular y del sistema nervioso autónomo. Refleja la capacidad del corazón para adaptarse a diferentes situaciones, como el estrés, el ejercicio y el descanso. Una VFC alta está asociada con una buena salud cardiovascular y un sistema nervioso equilibrado, mientras que una VFC baja puede ser un signo de fatiga, estrés crónico o riesgo de enfermedades cardíacas. Medir la VFC permite evaluar la respuesta del cuerpo al estrés y es útil en la prevención y el monitoreo de diversas condiciones de salud. Esta herramienta te permitirá llevar tu propio registro de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, así como el de tus clientes o jugadores.